Тиск «стрибає» — причини й алгоритм дій

Коливання артеріального тиску — поширене явище, яке може траплятись навіть у здорових людей. Проте якщо тиск «стрибає» часто й різко — це вже сигнал про можливі порушення в роботі організму. Раптові зміни показників можуть супроводжуватися головним болем, запамороченням, нудотою, тремтінням у тілі чи навіть панікою. І головне — вони можуть підвищити ризик інсульту й серцевого нападу. У нормі артеріальний тиск змінюється залежно від фізичного навантаження, емоційного стану або часу доби. Але коли різниця між показниками занадто велика, і це супроводжується неприємними симптомами — варто звернутись до лікаря. Різкі зміни тиску потребують медикаментозного лікування (наприклад, для цього використовується «Каптопрес»).

Причини коливань артеріального тиску

Стрес, тривога, страх чи навіть сильна радість можуть викликати сплеск адреналіну, що різко підвищує тиск. А після — він може так само швидко впасти. Але це не єдина ймовірна причина:

1. Порушення в роботі нирок. Саме нирки регулюють водно-сольовий баланс і чинять прямий вплив на артеріальний тиск. Порушення їхньої функції може призводити до нестабільності тиску.
2. Хвороби щитоподібної залози. Надлишок або дефіцит тиреоїдних гормонів часто спричиняють коливання тиску — у бік як гіпертонії, так і гіпотонії.
3. Надмірне споживання солі, кофеїну або алкоголю. Ці речовини затримують воду в організмі або стимулюють судини, що провокує підвищення тиску.
4. Нейроциркуляторна дистонія. Багато людей скаржаться на «стрибки» тиску при зміні положення тіла, поганій погоді або емоційних навантаженнях.
5. Недостатня фізична активність або, навпаки, перенавантаження. Як гіподинамія, так і перевтома негативно впливають на серцево-судинну систему.

Деякі препарати (наприклад, назальні судинозвужувальні краплі, протизаплідні таблетки або стероїди) можуть також спричинити коливання тиску.

Що робити, якщо тиск нестабільний

Якщо ви помічаєте цей симптом, слід дотримуватися кількох правил:

1. регулярно вимірювати тиск — щоб зафіксувати, як часто та коли саме відбуваються стрибки;
2. вести щоденник самопочуття — записуйте, що їли, як спали, які були емоційні навантаження — це допоможе виявити тригери;
3. уникати різких рухів — особливо під час вставання та зміни положення тіла, щоб не спровокувати падіння тиску;
4. зменшити споживання солі — надлишок натрію може затримувати рідину в організмі та підвищувати тиск;
5. обмежити кофеїн і алкоголь — ці речовини можуть різко змінювати судинний тонус;
6. звернутись до лікаря — для діагностики супутніх захворювань, які можуть провокувати коливання тиску.

Стабільний тиск — це не тільки про комфорт, а й про зниження ризиків серйозних ускладнень. Якщо він «стрибає» — це вже вагома причина дослухатися до свого організму та не відкладати візит до лікаря.