Чергову "Битву дієт на телеканалі "СТБ" вигра­ла охтирчанка Євгенія Кот. За наполегливість у боротьбі із зайвою ва­гою вона отримала річний абонемент до фітнес-клубу. За два тижні на "Битві дієт" Євгенія позбулася 9 зай­вих кілограмів, у той час як її суперниця Лілія - лише 4. Після участі в проекті у дівчат змінило­ся ставлення до життя, вони навчилися любити себе такими, якими є.

«Битва дієт» на телека­налі "СТБ" виходить щовівторка - у межах розважального сімейного шоу "Все буде добре". Програма поєднує інтереси жінок і чо­ловіків з ведення господарства, виховання дітей, організації сімейного бюджету, догляду за собою, кулінарної майстерності, тощо. Експерти програми дають практичні поради які можна застосувати в повсякденному житті. Наочно демонструється рішення домашніх і сімейних проблем. У програмі проводять­ся експерименти:чепурять жінок просто в студії, виводять плями, майструють абажури, роблять фізичні вправи, готують вечерю тощо. Головне завдання шоу - допомогти господаркам змінити своє життя на краще: як у стосунках, так і в облаштуванні будинку,яку вихованні дітей, так і у своєму стилі одягу.

Охтирчанка Євгенія Кот не пропускає жодного випуску "Все буде доб­ре", використовує поради експертів на практиці. Якось Женя заповнила анкету для участі у"Битві дієт" на сайті телеканалу "СТБ", і дуже здивувалася,коли їй подзвонили і запросили на зйомки до Києва.

"Охочих взяти участь у "Битві дієт" дуже багато. Заповнюючи анкету на сайті,я й не сподівала­ся, що оберуть саме мене, - каже Євгенія. - Моєю суперницею на проекті була Лілія з Хмельницького, теж молода мама. Дієту нам підбирали спеціалісти- за результатами наших аналізів. Кожній запропонували по три дієти - на вибір.До Києва ми поїхали з дітьми, тож дієти для нас обирали саме діти. Мені по­палася дієта Меган Фокс. Нас попередньо зважили. Ігор Обуховський, експерт рубрики"Здо­ров'я та спорт", був нашим ре­фері. Він показав нам вправи, які ми з Лілією мали виконувати упродовж наступних двох тижнів. Отак почалася моя за­пекла боротьба із зайвими кіло­грамами".

За плечима Ігоря Обуховського - 10 років тренерського ста­жу. Ігор - випускник Національ­ного київського університету фізичного виховання й спорту України (факультет олімпійсько­го й професійного спорту), ви­кладач міжнародних фітнес-конференцій"NIKE", переможець конкурсу фітнес-інструкторів України 2008 року,призер чемпіонатів Криму з карате, во­лодар Кубку України з фанк-аеробіки 2003року.

"Найважче було розповідати про себе на всю країну, - згадує Євгенія Кот. - Але згодом побо­рола свій страх і дивилася в камеру - наче в очі рідних. Персонал привітний, ввічливий».

Після попереднього зважування учасниці «Битви дієт» роз'їхалися по домівках - боро­тися із зайвими кілограмами та змінювати власне життя на кра­ще.

"Моя дієта була циклічною, тобто кожні три дні вона повто­рювалася, - розповідає Женя. - О восьмій ранку я снідала, о 12.00 у мене був ланч і 15.00 - обід. Після обіду нічого не можна було їсти аж до ранку наступного дня. І це було найважче. При­наймні, у перший тиждень. Спочатку мама мене не підтримува­ла, весь час повторювала: "Зу­пинись! Навіщо ти це робиш?". Але згодом зрозуміла, наскільки це важливо для мене, і навіть почала виходити зі мною на ран­кову пробіжку".

Упродовж двох тижнів, під прицілом прихованих камер Же­ня боролося із зайвою вагою. Як результат - мінус 9 кг і пере­мога у "Битві дієт".

"На проекті зі мною працюва­ли психолог Наталія Холоденко, стиліст. Вони постійно повторю­вали мені: "Ти повинна любити себе такою, якою є. Не ховати себе в чорному одязі, не зацик­люватися на своїй вазі". Я поча­ла застосовувати поради психо­лога і скоро побачила, що вони дуже дієві", - розповідає Євгенія Кот.

Женя, як сама зізналася, ніко­ли не комплексувала з приводу своєї ваги. "Я, скоріше,стражда­ла через це, оскільки багато в чому мусила собі відмовляти. Наприклад,я ніколи не каталася на атракціонах у парках розваг. Моя мета - схуднути, аби насоло­джуватися елементарними ре­чами, над якими люди із нор­мальною вагою навіть не замис­люються".

Із зайвими кілограмами Женя боролася увесь час, постійно сиділа на якихось дієтах. "Колись я виснажувала себе голодуван­ням, по три тижні взагалі нічого не їла, пила лише2 літри води щодня. Тоді я втрачала до 18 кг, та коли починала їсти, швидко набирала у вазі, - каже Євгенія. - Коли ти сидиш на суворій дієті, постійно хочеться їсти. Психо­логічно це дуже важко. Тому за­раз я відмовилася від дієт,нама­гаюся харчуватися правильно - за схемою, яку розробила сама для себе.Зараз у моєму раціоні відсутнє усе смажене, жирне та мучне. Лише варені овочі та страви, приготовані на пару. Я відмовилася від цукру, не вжи­ваю алкоголь, не наїдаюся на ніч. Хоча інколи дозволяю собі шоколад. Але зовсім трішки".

Зараз Женя взяла за правило щодня, див­лячись у дзеркало, по­вторювати собі: "З кожним днем я стаю кращою". Вона вчиться любити себе такою, якою є. І ра­дить іншим жінкам, що страждають від зайвої ваги та виснажують себе дієтами, робити теж саме.

Ігор Івахненко.