Что такое Make body тренировка и кому она подходит?
Поддерживать тело в тонусе и бороться с избыточным весом можно по-разному, так что каждый может выбрать тот вид занятий, который соответствует поставленной цели и личным предпочтениям. Кроме традиционных кардио- и силовых тренингов сейчас есть комбинированные занятия, направленные на одновременную проработку основных мышечных групп. Make body тренировка базируется на упражнениях силовой аэробики и дает возможность за короткий промежуток времени подкорректировать фигуру, избавившись от жировых отложений в проблемных зонах: на животе, на бедрах, на ягодицах. Всем ли подходит данная программа? В чем секрет её растущей популярности? Давайте разбираться.
Преимущества программы Make body
Основными стимулами для выбора именно этого направления являются:
- сочетание упражнений из разных спортивных направлений;
- быстрое улучшение пропорций тела;
- избавление от лишних килограммов в нужных местах;
- вариативность нагрузок;
- увлекательность занятий;
- укрепление мышц живота, спины, плечевого аппарата и т.д.;
- развитие выносливости.
Если еще остались сомнения о целесообразности таких тренировок, рекомендуем побывать на пробном занятии. Это позволит оценить не только сложность упражнений и подход тренера, но и в целом оснащение клуба, соотношение цен и качества обслуживания.
3 условия успешного тренинга
Стремление классно выглядеть есть у всех, и программа Make body позволяет этого добиться, но только в том случае, если:
- Нет противопоказаний, к которым относятся патологии опорно-двигательного аппарата, сердечной и дыхательной системы. Также нужно учитывать, что программа специализированная и не рассчитана на новичков. Если вы недавно начали заниматься спортом, разумнее будет выбрать направление не с такими серьезными нагрузками.
- Тренироваться у компетентных тренеров в хорошем клубе, таком как Sky Fitness. Правильный выбор места для занятий позволит добиться максимального результата, ведь с вами будут работать профессионалы, а современное оборудование позволит сделать тренировочный процесс интересным и безопасным.
- Не игнорировать принципы правильного питания и достаточно отдыхать. Интенсивные занятия спортом малоэффективны, если человек мало спит, ест по ночам или регулярно балует себя фастфудом. К вопросу коррекции фигуры нужно подойти комплексно, сочетая Make body тренировки со сбалансированным рационом и отказом от вредных привычек.
|