Что такое Make body тренировка и кому она подходит?

Поддерживать тело в тонусе и бороться с избыточным весом можно по-разному, так что каждый может выбрать тот вид занятий, который соответствует поставленной цели и личным предпочтениям. Кроме традиционных кардио- и силовых тренингов сейчас есть комбинированные занятия, направленные на одновременную проработку основных мышечных групп. Make body тренировка базируется на упражнениях силовой аэробики и дает возможность за короткий промежуток времени подкорректировать фигуру, избавившись от жировых отложений в проблемных зонах: на животе, на бедрах, на ягодицах. Всем ли подходит данная программа? В чем секрет её растущей популярности? Давайте разбираться. 

Преимущества программы Make body

Основными стимулами для выбора именно этого направления являются:

• сочетание упражнений из разных спортивных направлений;
• быстрое улучшение пропорций тела;
• избавление от лишних килограммов в нужных местах;
• вариативность нагрузок;
• увлекательность занятий;
• укрепление мышц живота, спины, плечевого аппарата и т.д.;
• развитие выносливости.

Если еще остались сомнения о целесообразности таких тренировок, рекомендуем побывать на пробном занятии. Это позволит оценить не только сложность упражнений и подход тренера, но и в целом оснащение клуба, соотношение цен и качества обслуживания. 

3 условия успешного тренинга

Стремление классно выглядеть есть у всех, и программа Make body позволяет этого добиться, но только в том случае, если: 

1. Нет противопоказаний, к которым относятся патологии опорно-двигательного аппарата, сердечной и дыхательной системы. Также нужно учитывать, что программа специализированная и не рассчитана на новичков. Если вы недавно начали заниматься спортом, разумнее будет выбрать направление не с такими серьезными нагрузками. 
2. Тренироваться у компетентных тренеров в хорошем клубе, таком как Sky Fitness. Правильный выбор места для занятий позволит добиться максимального результата, ведь с вами будут работать профессионалы, а современное оборудование позволит сделать тренировочный процесс интересным и безопасным. 
3. Не игнорировать принципы правильного питания и достаточно отдыхать. Интенсивные занятия спортом малоэффективны, если человек мало спит, ест по ночам или регулярно балует себя фастфудом. К вопросу коррекции фигуры нужно подойти комплексно, сочетая Make body тренировки со сбалансированным рационом и отказом от вредных привычек.