Чергову "Битву дієт на телеканалі "СТБ" виграла охтирчанка Євгенія Кот. За наполегливість у боротьбі із зайвою вагою вона отримала річний абонемент до фітнес-клубу. За два тижні на "Битві дієт" Євгенія позбулася 9 зайвих кілограмів, у той час як її суперниця Лілія - лише 4. Після участі в проекті у дівчат змінилося ставлення до життя, вони навчилися любити себе такими, якими є.
«Битва дієт» на телеканалі "СТБ" виходить щовівторка - у межах розважального сімейного шоу "Все буде добре". Програма поєднує інтереси жінок і чоловіків з ведення господарства, виховання дітей, організації сімейного бюджету, догляду за собою, кулінарної майстерності, тощо. Експерти програми дають практичні поради які можна застосувати в повсякденному житті. Наочно демонструється рішення домашніх і сімейних проблем. У програмі проводяться експерименти:чепурять жінок просто в студії, виводять плями, майструють абажури, роблять фізичні вправи, готують вечерю тощо. Головне завдання шоу - допомогти господаркам змінити своє життя на краще: як у стосунках, так і в облаштуванні будинку,яку вихованні дітей, так і у своєму стилі одягу.
Охтирчанка Євгенія Кот не пропускає жодного випуску "Все буде добре", використовує поради експертів на практиці. Якось Женя заповнила анкету для участі у"Битві дієт" на сайті телеканалу "СТБ", і дуже здивувалася,коли їй подзвонили і запросили на зйомки до Києва.
"Охочих взяти участь у "Битві дієт" дуже багато. Заповнюючи анкету на сайті,я й не сподівалася, що оберуть саме мене, - каже Євгенія. - Моєю суперницею на проекті була Лілія з Хмельницького, теж молода мама. Дієту нам підбирали спеціалісти- за результатами наших аналізів. Кожній запропонували по три дієти - на вибір.До Києва ми поїхали з дітьми, тож дієти для нас обирали саме діти. Мені попалася дієта Меган Фокс. Нас попередньо зважили. Ігор Обуховський, експерт рубрики"Здоров'я та спорт", був нашим рефері. Він показав нам вправи, які ми з Лілією мали виконувати упродовж наступних двох тижнів. Отак почалася моя запекла боротьба із зайвими кілограмами".
За плечима Ігоря Обуховського - 10 років тренерського стажу. Ігор - випускник Національного київського університету фізичного виховання й спорту України (факультет олімпійського й професійного спорту), викладач міжнародних фітнес-конференцій"NIKE", переможець конкурсу фітнес-інструкторів України 2008 року,призер чемпіонатів Криму з карате, володар Кубку України з фанк-аеробіки 2003року.
"Найважче було розповідати про себе на всю країну, - згадує Євгенія Кот. - Але згодом поборола свій страх і дивилася в камеру - наче в очі рідних. Персонал привітний, ввічливий».
Після попереднього зважування учасниці «Битви дієт» роз'їхалися по домівках - боротися із зайвими кілограмами та змінювати власне життя на краще.
"Моя дієта була циклічною, тобто кожні три дні вона повторювалася, - розповідає Женя. - О восьмій ранку я снідала, о 12.00 у мене був ланч і 15.00 - обід. Після обіду нічого не можна було їсти аж до ранку наступного дня. І це було найважче. Принаймні, у перший тиждень. Спочатку мама мене не підтримувала, весь час повторювала: "Зупинись! Навіщо ти це робиш?". Але згодом зрозуміла, наскільки це важливо для мене, і навіть почала виходити зі мною на ранкову пробіжку".
Упродовж двох тижнів, під прицілом прихованих камер Женя боролося із зайвою вагою. Як результат - мінус 9 кг і перемога у "Битві дієт".
"На проекті зі мною працювали психолог Наталія Холоденко, стиліст. Вони постійно повторювали мені: "Ти повинна любити себе такою, якою є. Не ховати себе в чорному одязі, не зациклюватися на своїй вазі". Я почала застосовувати поради психолога і скоро побачила, що вони дуже дієві", - розповідає Євгенія Кот.
Женя, як сама зізналася, ніколи не комплексувала з приводу своєї ваги. "Я, скоріше,страждала через це, оскільки багато в чому мусила собі відмовляти. Наприклад,я ніколи не каталася на атракціонах у парках розваг. Моя мета - схуднути, аби насолоджуватися елементарними речами, над якими люди із нормальною вагою навіть не замислюються".
Із зайвими кілограмами Женя боролася увесь час, постійно сиділа на якихось дієтах. "Колись я виснажувала себе голодуванням, по три тижні взагалі нічого не їла, пила лише2 літри води щодня. Тоді я втрачала до 18 кг, та коли починала їсти, швидко набирала у вазі, - каже Євгенія. - Коли ти сидиш на суворій дієті, постійно хочеться їсти. Психологічно це дуже важко. Тому зараз я відмовилася від дієт,намагаюся харчуватися правильно - за схемою, яку розробила сама для себе.Зараз у моєму раціоні відсутнє усе смажене, жирне та мучне. Лише варені овочі та страви, приготовані на пару. Я відмовилася від цукру, не вживаю алкоголь, не наїдаюся на ніч. Хоча інколи дозволяю собі шоколад. Але зовсім трішки".
Зараз Женя взяла за правило щодня, дивлячись у дзеркало, повторювати собі: "З кожним днем я стаю кращою". Вона вчиться любити себе такою, якою є. І радить іншим жінкам, що страждають від зайвої ваги та виснажують себе дієтами, робити теж саме.
Ігор Івахненко.
|
�����������